Zvara Ernő edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
8.04 km
57:40 07:10 p/km Normál futás |
29
9.25 km
51:13 05:32 p/km Normál futás |
30
9.18 km
1:15:23 08:13 p/km Normál futás |
31
15.42 km
1:26:13 05:35 p/km Normál futás
5.41 km
1:18:44 14:33 p/km Séta |
1
8.17 km
1:12:32 08:53 p/km Normál futás |
2
|
3
6.57 km
56:20 08:34 p/km Normál futás |
44. hét
56.63 km
6:39:21
5.41 km
1:18:44 |
|
4
|
5
21.34 km
2:21:12 06:37 p/km Normál futás 56:30 Jógázás |
6
8.84 km
1:07:22 07:37 p/km Normál futás
2.26 km
31:25 13:54 p/km Séta |
7
11.6 km
1:20:55 06:59 p/km Normál futás 12:06 Jógázás
3.08 km
42:32 13:49 p/km Séta |
8
9.24 km
52:08 05:39 p/km Normál futás 44:57 Jógázás |
9
4.34 km
27:57 06:26 p/km Normál futás 12:16 Jógázás
5.05 km
1:16:41 15:11 p/km Séta |
10
8.37 km
53:06 06:21 p/km Normál futás
1.66 km
29:41 17:53 p/km Séta
1.05 km
20:15 19:17 p/km Séta |
45. hét
63.73 km
7:02:40
16.63 km
2:05:49
13.1 km
3:20:34 |
|
11
|
12
15 km
1:43:06 06:52 p/km Normál futás
1.65 km
19:51 12:02 p/km Séta
3.82 km
47:38 12:28 p/km Séta 12:01 Jógázás |
13
3.64 km
46:41 12:50 p/km Séta
2.75 km
37:31 13:39 p/km Séta |
14
9.21 km
53:01 05:45 p/km Normál futás 13:01 Jógázás |
15
|
16
|
17
|
46. hét
24.21 km
2:36:07
11.86 km
2:31:41
0:25:02
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 102.68 km | 11:47:39 |
21.34 km |
2:21:12 |
|
Túra
|
9 | 24.96 km | 5:52:15 |
5.05 km |
1:16:41 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:30:51 |
- | 0:56:30 |
| Összesen | 25 | 144.27 km | 20:10:45 |
21.34 km | 2:21:12 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
198 | 1691.66 km | 203:11:02 |
23.5 km |
2:26:40 |
|
Úszás
|
7 | 0.96 km | 0:03:28 |
0.23 km |
0:01:07 |
|
Bringázás
|
33 | 1257.79 km | 63:34:52 |
205.68 km |
10:23:07 |
|
Túra
|
54 | 187.96 km | 46:10:19 |
10 km |
2:38:41 |
|
Jóga
|
51 | - | 19:26:26 |
- | 2:08:31 |
|
Vizisport
|
11 | 15.31 km | 3:34:01 |
2.14 km |
0:31:01 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
| Összesen | 357 | 3227.26 km | 336:31:07 |
205.680 km | 10:23:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
